লাল টমেটো ± ২৫ গ্রাম ৫০০ গ্রাম

প্রতি ৫০০ গ্রামে ৭-১০ পিসি টমেটো থাকবে।

টমেটো বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া হয়, যার মধ্যে কাঁচাও রয়েছে, অনেক খাবার, সস, সালাদ এবং পানীয়তে এটি একটি উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়। যদিও এটি উদ্ভিদগতভাবে একটি ফল, তবে রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্দেশ্যে এটি একটি সবজি হিসেবে বিবেচিত হয়। ফলটি লাইকোপিনে সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।